Fiches informatives
La retraite change le rythme de vie. Elle peut offrir plus de temps pour prendre soin de soi, mais aussi amener de nouveaux défis.
Les défis possibles
- D’autres problèmes de santé liés à l’âge peuvent s’ajouter aux symptômes.
- La perte de la routine de travail peut favoriser l’isolement.
- Plusieurs médicaments pris en même temps demandent une attention particulière.
Profiter de cette étape
- Bâtir une nouvelle routine qui alterne activités et repos.
- Garder le contact avec d’autres personnes : amis, famille, groupes d’entraide.
- Rester actif avec des activités douces comme la marche ou l’aquaforme.
- Faire réviser régulièrement sa médication par son pharmacien.
À retenir
La retraite peut devenir un moment propice pour mieux apprivoiser sa douleur, entouré·e.
Ces renseignements sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de la santé.